1.- Elige un lugar para el encuentro con Dios y se fiel a Él.
2.-Mientras vas a tu lugar de oración prepara tu corazón para el encuentro.
3.- Siente a Dios junto a ti y pide la fuerza y la luz del Espíritu Santo para saber hablar con Dios. Dile: "Señor enséñame a orar".
4.- Dedica un tiempo a serenarte para que también tu cuerpo entre en oración.
5.- Pídele a Dios lo que quieres que te regale en este rato de Oración.
6.- Lee un texto de la Biblia y escoge la parte que más resuene en ti.
7.- Quédate en silencio, dejando que el texto llene tu corazón y surjan los sentimientos. No te impacientes, sólo el que ama es capaz de esperar.
8.- Ahora, deja hablar a tu corazón con Dios, ya que se ora con el corazón. Habla con libertad y espontaneidad, "como un amigo habla con su otro amigo".
9.- Haz silencio para sentir lo que Dios quiere comunicarte; mucho más importante que lo que tu le digas a Dios es lo que Él te quiere expresar.
10.- Para teminar, preséntale lo que has descubierto y despídete con un momento especialmente íntimo de diálogo com él: dádole gracias, pidiéndole, ofrecíendole,...

Equipo necesario para el descenso